Martin Seligman es un psicólogo, investigador y escritor estadounidense, reconocido como uno de los pioneros y principales exponentes de la psicología positiva. Nacido el 12 de agosto de 1942 en Albany, Nueva York, Seligman se graduó en Filosofía en la Universidad de Princeton en 1964. Posteriormente, obtuvo su doctorado en Psicología en la Universidad de Pensilvania en 1967, donde comenzó a desarrollar sus investigaciones sobre la teoría del aprendizaje y la depresión.
A lo largo de su carrera, Seligman ha trabajado en diversos campos de la psicología, como la cognición, la percepción y la motivación. Sin embargo, su principal contribución al campo de la psicología ha sido el desarrollo de la psicología positiva, una rama de la psicología centrada en el estudio y promoción del bienestar humano, la felicidad y el florecimiento personal.
En sus primeros años de investigación, Seligman se centró en el estudio de la indefensión aprendida, un fenómeno en el que un organismo aprende a creer que no tiene control sobre los eventos negativos en su vida y, como resultado, se vuelve pasivo y deprimido. Este trabajo sentó las bases para su teoría de la depresión y sus tratamientos, incluyendo la terapia cognitiva y la terapia de la desesperanza aprendida.
A medida que su carrera avanzaba, Seligman comenzó a investigar la felicidad y la satisfacción con la vida. Se dio cuenta de que la psicología había estado enfocada predominantemente en los aspectos negativos de la vida, como la enfermedad mental y los trastornos emocionales, y decidió cambiar el enfoque hacia el estudio de las emociones positivas y las virtudes humanas. Fue así como nació la psicología positiva, una disciplina que se ha expandido rápidamente y ha influido en la forma en que se entiende y se aborda el bienestar humano.
Seligman ha sido presidente de la American Psychological Association y ha recibido numerosos premios y reconocimientos por su trabajo en psicología positiva. Además de su carrera académica, ha escrito varios libros de divulgación que han sido muy influyentes, entre ellos «La auténtica felicidad», «Florecer» y «Aprenda a ser optimista».
Resumen de «La auténtica felicidad»
«La auténtica felicidad» es un libro de Martin Seligman publicado en 2002, que se ha convertido en un referente en el campo de la psicología positiva. A través de sus páginas, Seligman presenta sus teorías y descubrimientos sobre la felicidad, el bienestar y la plenitud en la vida. El libro propone que la felicidad genuina no se basa simplemente en la obtención de placeres inmediatos, sino en el desarrollo de nuestras fortalezas y virtudes, y en el cultivo de relaciones significativas y actividades gratificantes.
Seligman comienza el libro discutiendo la naturaleza de la felicidad y sus componentes. Propone que la felicidad se puede dividir en tres elementos fundamentales: el placer, el compromiso
